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供应南通电脑培训班,电脑基础知识培训,什么是鼠标手?
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供应南通上元教育电脑培训班,南通上元教育电脑基础知识培训,什么是鼠标手?南通上元教育零基础电脑培训南通上元教育电脑入门培训南通上元教育电脑办公软件培训每天重复在键盘上打字和移动鼠标,这样长期密集、反复和过度使用手腕关节,容易导致一种职业病——鼠标手,即“腕管综合征”。
表现为腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛、手指麻木等,(尤其是食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力),夜间疼痛还会加剧。
可是,lT人士不可能离开电脑,怎样预防和*“鼠标手”呢?需要从鼠标、键盘和坐姿三方面注意。
键盘 键盘应放置在身体正前方中央位置,以持平高度靠近键盘或使用鼠标,可以预防腕管受到伤害;手腕尽可能平放以操作键盘,既不弯曲叉不下垂;避免把键盘斜摆在一边,否则容易引起手腕过度紧绷,不要用力敲打键盘,要轻松、适中地用力。
课程设置: 1、Windows的操作 2、中英文打字,五笔字型输入法 3、internet基础 4、word2003的窗口组成与操作界面 5、文档的建立和文本的编辑 6、文档版式设计与排版的方法 7、文档中图形的使用 8、WORD中表格的设计 9、文档的页面设计 11、文档的打印设计置 12、中文EXCEL2003窗口的组成与操作 13、工作表的建立 14、工作表的编辑:移动和复制,插入和*,查找与替换等 15、EXCEL常用函数的使用 16、EXCEL数据库文件的格式处理 17、工作表的页面设置 18、工作表的打印设置等 19、中文POWERPOINT窗口的组成与操作。
20、创建新幻灯片 21、幻灯片的基本编辑 22、幻灯片的放映等鼠标 *选用弧度较大、接触面较宽、有助于力量分散的鼠标;选择带有_户腕的鼠标垫。
确保使用鼠标时手腕伸直;手臂不要悬空。
移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力;操作时经常晃动一下鼠标,并用臂力带动一下腕力,以减轻手臂的疲劳。
操作鼠标30分钟,应该休息片刻。
坐姿 坐时要注意挺胸,不要驼背,坐姿挺直。
双脚应平放地面或脚垫上。
肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受压;前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用鼠标时身向前倾。
应避免上肢长lj间处于固定、机械而频繁的工作状态中,如握着鼠标或打字时,每1个小时就要起身活动下肢体,并做一些保健操。
联系人:朱老师咨询电话:15262734276 *********联系QQ:1943434718标签: 南通市电脑培训 南通市电脑培训厂家江苏南通市南通市电脑培训厂家供应南通电脑培训班,电脑基础知识培训,什么是鼠标手?
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属地:江苏
南通上元教育是经南通市行政部门批准设立的培训单位,位于南通人民东路8号*大厦麒玉楼3楼(人民东路与濠东路交叉口,家乐福旁),旁边是南通**繁华的商业街-南大街,距汽车站10分钟的车程,交通十分便利。上元教育旗下拥有南通上元校、无锡上元校、宜兴上元校、无锡上元新区校、无锡上元江阴校、无锡上元河埒口校、常州上元校、常州武进上元校、南京邦元校、上海邦元校,宁波邦元校、绍兴上元校是一家集团型连锁教育培训机构上元教育传承了深圳、北京、上海、南通等人才需求变化*代表性区域的“企业需要什么人才,就培训什么人才”**前沿的课程开发理念,以“培养专业人才,解决社会需求”为经营宗旨,倡导“知识改变命运,技能成就未来”;上元在竞争中建立一个*、多功能、一体化的培训平台,全力打造具有长三角特色的教育品牌;努力让每一位学员都能成为高技能、高薪酬、高职位的技能型专业人才,在事业生涯之中宏图大展。上元练内功夯实基础,借外力规模发展,从北京、深圳和上海*培训中心高薪引进了数名教学管理精英,从而为教学服务提供了保障。上元重质量铸造*,讲诚信服务社会,决心为长三角地区的发展做出自己的贡献,全力打造长...
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