哪些习惯在悄悄摧毁我们的肠道？1.吃得太油腻长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降。
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2.滥用抗生素抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等风险增加。
 3.节食减肥节食减肥者容易便秘，膳食纤维摄入不足，肉蛋类吃得太多。
此外，吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱。
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