水上运动的好处游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。
人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个大气压。
人站在齐腰深的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。
经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。
游泳运动员的呼吸差可达14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可达4000—6000毫升，个别7000毫升，一般人3000——4000毫升。
水上项目是奥运会上的*大项，但我国的水上项目起步较晚，直到2004年雅典奥运会，孟关良、杨文**获得男子双人划艇500米*，水上运动，才为中国水上项目实现了奥运*零的突破。
感触水滑过肌肤的清爽，尝试驰骋水面的刺激，水上项目有着独特的运动魅力，也是许多普通人的梦想。
不管是帆船、滑水，还是龙舟、摩托艇，水上项目其实不仅具有很强的观赏性，在普通人群中普及的速度也越来越快。
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