举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的*健身器。
该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。
挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。
 其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌*收缩。
如腹肌力量差，可先做屈膝举腿；若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。
举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作标签：  南宁市举腿架 南宁市举腿架厂家广东南宁市西乡塘区南宁市举腿架厂家供应举腿架产品的国内*体育器材生产厂家,我公司生产的体育器材...